Slovník detského lyžovania
Technika, preteky, výstroj a tréning vysvetlené zrozumiteľne. Každé heslo môže mať vlastnú fotografiu a obsah spravovaný v administrácii.
Technika a učenie
Alpské lyžovanie
Alpské lyžovanie je lyžovanie z kopca s pevne uchytenou pätou, pri ktorom lyžiar oblúkmi riadi smer a rýchlosť jazdy.
Otvoriť heslo →
Alpské disciplíny
Alpské disciplíny sú pretekové formy zjazdového lyžovania, pri ktorých lyžiar prechádza vytýčenou traťou a o výsledku rozhoduje dosiahnutý čas a správny prejazd brán.
Otvoriť heslo →
Angulácia
Angulácia je bočné zalomenie tela, ktorým lyžiar upravuje hranenie lyží a polohu ťažiska bez toho, aby sa celé telo nakláňalo dovnútra oblúka ako jeden pevný blok.
Otvoriť heslo →
Apex oblúka
Apex oblúka je bod alebo krátky úsek oblúka, v ktorom lyže smerujú približne po spádnici.
Otvoriť heslo →
Aktívny postoj
Aktívny postoj je priebežne prispôsobovaná, vyvážená poloha lyžiara, z ktorej môže účinne reagovať na oblúk, terén a zmeny zaťaženia.
Otvoriť heslo →
Balančný postoj
Balančný postoj je pohyblivé a prispôsobivé usporiadanie tela, ktoré lyžiarovi umožňuje udržať rovnováhu, riadiť tlak na lyže a reagovať na zmeny smeru, rýchlosti a terénu.
Otvoriť heslo →
Carving
Carving je vedenie lyží po hranách v rezanom oblúku s minimálnym bočným šmykom.
Otvoriť heslo →
Carvingový oblúk
Carvingový oblúk je oblúk vedený prevažne po hranách lyží s minimálnym bočným sklzom.
Otvoriť heslo →
Centrum ťažiska
Centrum ťažiska je pomyselný bod, v ktorom možno pri opise pohybu sústrediť hmotnosť lyžiara. Jeho poloha sa mení s držaním tela a pri lyžovaní sa posudzuje vo vzťahu k lyžiam, smeru pohybu a pôsobiacim silám.
Otvoriť heslo →
Dynamická rovnováha
Schopnosť lyžiara priebežne udržiavať alebo obnovovať stabilitu počas pohybu a prispôsobovať polohu tela zmenám rýchlosti, smeru, terénu a zaťaženia lyží.
Otvoriť heslo →
Flexia
Flexia je ohnutie v kĺbe; pri lyžovaní najčastejšie označuje koordinované pokrčenie dolných končatín, ktorým lyžiar skracuje ich funkčnú dĺžku.
Otvoriť heslo →
Hrana lyže
Hrana lyže je kovový pás po oboch stranách sklznice, ktorý umožňuje lyži kontrolovane zatáčať, brzdiť a držať na tvrdom snehu.
Otvoriť heslo →
Hranenie a zahranenie
Hranenie je riadené naklápanie lyží na hrany a ich následné uvoľňovanie. Zahranenie označuje postavenie alebo stav lyže, pri ktorom hrana vytvára oporu v snehu.
Otvoriť heslo →
Ideálna stopa
Ideálna stopa je účelná trajektória lyžiara, ktorá spája správny smer, primeranú rýchlosť, zvládnuteľný oblúk a dobrú prípravu na ďalší úsek trate.
Otvoriť heslo →
Jazda po hranách
Jazda po hranách je vedenie lyží so zámerným využitím ich bočných hrán na reguláciu smeru, bočného šmyku a tvaru oblúka.
Otvoriť heslo →
Kĺzanie
Kĺzanie je základná lyžiarska schopnosť pohybovať sa po snehu plynulo, vyvážene a bez zbytočného brzdenia hranami, rotáciou lyží alebo nevhodným postojom.
Otvoriť heslo →
Kĺzavý oblúk
Prechodový oblúk z mierneho prívratu do rovnobežného vedenia lyží s malým brzdiacim účinkom.
Otvoriť heslo →
Koordinácia
Koordinácia je schopnosť účelne riadiť, časovať a prispôsobovať pohyby tela aktuálnej lyžiarskej situácii.
Otvoriť heslo →
Krátky oblúk
Krátky oblúk je sled rytmicky nadväzujúcich paralelných oblúkov s malým polomerom, jazdených v úzkom koridore a s kontrolovanou rýchlosťou.
Otvoriť heslo →
Línia jazdy
Línia jazdy je dráha, po ktorej sa lyžiar pohybuje po svahu vzhľadom na spádnicu, terén, snehové podmienky a pri pretekoch aj na rozostavenie brán.
Otvoriť heslo →
Lyžiarska abeceda
Súbor jednoduchých a postupne náročnejších cvičení, ktorými si lyžiar osvojuje alebo zdokonaľuje základné pohybové zručnosti na lyžiach.
Otvoriť heslo →
Lyžiarska technika
Lyžiarska technika je spôsob, akým lyžiar koordinuje rovnováhu, hranenie, vedenie lyží a prácu s tlakom, aby bezpečne a účelne menil smer a rýchlosť.
Otvoriť heslo →
Lyžiarska taktika
Lyžiarska taktika je voľba a priebežná úprava línie, tvaru oblúkov, rytmu a rýchlosti podľa terénu, snehu, vytýčenej trate a schopností lyžiara.
Otvoriť heslo →
Lyžiarsky postoj
Lyžiarsky postoj je dynamické a vyvážené usporiadanie tela nad lyžami, ktoré umožňuje pohotovo meniť tlak, hranenie aj smer jazdy.
Otvoriť heslo →
Nájazd do oblúka
Nájazd do oblúka je úvodná časť zmeny smeru, v ktorej lyžiar uvoľní staré hrany, presunie rovnováhu a začne viesť lyže do nového oblúka.
Otvoriť heslo →
Nadviazanie oblúkov
Nadviazanie oblúkov je plynulý a kontrolovaný prechod z jedného lyžiarskeho oblúka do nasledujúceho bez zbytočného zastavenia pohybu.
Otvoriť heslo →
Náklon
Bočné vychýlenie lyžiara a jeho ťažiska do vnútra oblúka, ktoré pomáha udržať dynamickú rovnováhu a vytvárať hranenie lyží.
Otvoriť heslo →
Odľahčenie lyží
Krátkodobé zmenšenie zaťaženia lyží, ktoré uľahčuje uvoľnenie hrán, prechod medzi oblúkmi, zmenu smeru alebo prispôsobenie sa terénu.
Otvoriť heslo →
Oblúk
Oblúk je riadená zmena smeru jazdy, pri ktorej lyžiar usmerňuje lyže pôsobením na ich hranenie, smerovanie a zaťaženie.
Otvoriť heslo →
Paralelný oblúk
Paralelný oblúk je lyžiarsky oblúk, pri ktorom lyže menia smer spoločne a počas jazdy si zachovávajú približne rovnobežné postavenie.
Otvoriť heslo →
Pluh
Pluh je základné postavenie lyží so špičkami bližšie pri sebe a pätami od seba. Začiatočníkovi umožňuje regulovať rýchlosť, zastaviť a začať meniť smer.
Otvoriť heslo →
Oblúk z pluhu
Oblúk z pluhu je základná riadená zmena smeru, pri ktorej lyžiar vedie lyže v pluhovom postavení a rýchlosť reguluje najmä tvarom oblúka.
Otvoriť heslo →
Predozadná rovnováha
Schopnosť lyžiara priebežne regulovať polohu tela a tlak pozdĺž lyží tak, aby zostal opretý o funkčnú časť chodidiel a dokázal lyže viesť v každej fáze oblúka.
Otvoriť heslo →
Prenášanie hmotnosti
Plynulá zmena zaťaženia medzi lyžami, najmä zo starej vonkajšej lyže na novú vonkajšiu lyžu pri prechode medzi oblúkmi.
Otvoriť heslo →
Práca členkov
Jemná a koordinovaná práca chodidla a členka v lyžiarke, ktorá pomáha regulovať predozadnú rovnováhu, oporu o skelet, hranenie a prenos síl do lyže.
Otvoriť heslo →
Práca kolien
Práca kolien je koordinované ohýbanie, vystieranie a bočné vedenie dolných končatín, ktorým lyžiar spolu s členkami a bedrami reguluje rovnováhu, hranenie a tlak do lyží.
Otvoriť heslo →
Práca bokov
Práca bokov je koordinovaný pohyb panvy a bedrových kĺbov voči nohám, lyžiam a trupu, ktorý pomáha riadiť rovnováhu, hranenie a zaťaženie lyží.
Otvoriť heslo →
Práca hornej časti tela
Koordinovaná a primerane stabilná práca trupu, hlavy a paží, ktorá podporuje rovnováhu, pohyb nôh, vedenie oblúka a používanie palíc.
Otvoriť heslo →
Protirotácia
Relatívne otáčanie hornej a dolnej časti tela okolo zvislej osi v opačných smeroch, ktoré pomáha udržať trup stabilný, kým lyže a nohy menia smer.
Otvoriť heslo →
Rádius oblúka
Rádius oblúka vyjadruje mieru zakrivenia dráhy lyžiara alebo lyže; nesmie sa zamieňať s konštrukčným rádiusom vykrojenia lyže.
Otvoriť heslo →
Rotácia
Rotácia je otáčavý pohyb nôh, lyží alebo iných častí tela okolo zvislej osi. Pri správnom použití pomáha meniť smer lyží; nadmerné otáčanie trupu býva častou technickou chybou.
Otvoriť heslo →
Rytmus oblúkov
Rytmus oblúkov je časové a priestorové usporiadanie nadväzujúcich oblúkov, ktoré lyžiar prispôsobuje rýchlosti, terénu a úlohe.
Otvoriť heslo →
Tlak do lyže
Tlak do lyže je trénerské označenie pre riadenie veľkosti, smeru, načasovania a rozloženia síl medzi lyžiarom, lyžami a snehom.
Otvoriť heslo →
Tranzícia
Tranzícia je prechod medzi dvoma nadväzujúcimi oblúkmi, pri ktorom lyžiar uvoľní staré hrany, zmení hranenie a vytvorí oporu pre nový oblúk.
Otvoriť heslo →
Uhol zahranenia
Uhol zahranenia je uhol medzi sklznicou lyže a miestnou rovinou snehu. Určuje, ako výrazne je lyža postavená na hranu, no sám osebe nezaručuje čistý rezaný oblúk ani pevné držanie.
Otvoriť heslo →
Vnútorná lyža
Lyža bližšie k stredu práve vedeného oblúka; v ľavom oblúku je to ľavá lyža, v pravom pravá.
Otvoriť heslo →
Vonkajšia lyža
Vonkajšia lyža je lyža vzdialenejšia od stredu práve vykonávaného oblúka. Pri väčšine oblúkov tvorí hlavnú oporu lyžiara, no jej zaťaženie sa počas jazdy plynulo mení.
Otvoriť heslo →
Vedenie lyží
Vedenie lyží je priebežné usmerňovanie ich smeru, hranenia a zaťaženia tak, aby lyžiar vytvoril požadovaný oblúk, stopu a rýchlosť.
Otvoriť heslo →
Zmena hrán
Zmena hrán je prechod z hrán používaných v jednom oblúku na opačné hrany potrebné pre nasledujúci oblúk.
Otvoriť heslo →
Základný lyžiarsky postoj
Základný lyžiarsky postoj je vyvážené, pružné a pohybovo pripravené usporiadanie tela nad lyžami. Umožňuje lyžiarovi reagovať na zmenu smeru, rýchlosti, sklonu a kvality snehu.
Otvoriť heslo →Preteky a trať
Bránka
Bránka je základný prvok lyžiarskej trate, ktorý určuje smer jazdy a miesto správneho prejazdu lyžiara.
Otvoriť heslo →
Bránková tyč
Bránková tyč je pevný alebo ohybný prvok, ktorým sa vyznačuje smer a poloha brán v pretekovej alebo tréningovej lyžiarskej trati.
Otvoriť heslo →
Časomiera
Časomiera je sústava zariadení, ľudí a postupov, ktorá zaznamenáva štartový a cieľový impulz lyžiara a určuje jeho výsledný čas.
Otvoriť heslo →
Časová strata
Časová strata je rozdiel medzi časom lyžiara a zvoleným referenčným časom, najčastejšie časom vedúceho alebo víťaza pretekov.
Otvoriť heslo →
Čistá jazda
Čistá jazda je tréningové označenie plynulej, kontrolovanej a účelnej jazdy bez výraznej technickej alebo taktickej chyby. Podľa kontextu môže znamenať presne vedené oblúky alebo bezchybný prejazd pretekovej trate.
Otvoriť heslo →
DNF
DNF (Did Not Finish) znamená, že pretekár odštartoval, ale jazdu nedokončil.
Otvoriť heslo →
DNS
DNS je skratka anglického „Did Not Start“ a označuje pretekára, ktorý neodštartoval dané kolo alebo jazdu.
Otvoriť heslo →
DSQ
DSQ je skratka anglického „disqualified“ – diskvalifikovaný. V lyžiarskych výsledkoch označuje pretekára, ktorého výsledok nebol uznaný pre porušenie pravidiel.
Otvoriť heslo →
FIS
FIS je Medzinárodná lyžiarska a snowboardová federácia, ktorá tvorí pravidlá a zastrešuje medzinárodné súťaže v lyžovaní a snowboardingu.
Otvoriť heslo →
Forerunner a predjazdec
Forerunner je anglické označenie predjazdca – lyžiara, ktorý mimo súťaže prejde vytýčenú trať pred prvým pretekárom alebo po prerušení pretekov a poskytne jury informácie o jej stave.
Otvoriť heslo →
Inšpekcia trate
Predštartová prehliadka finálne postavenej pretekovej trate, počas ktorej si lyžiar v určenom čase preštuduje brány, terén, povrch a možné vedenie jazdy.
Otvoriť heslo →
Kombinácia bránok
Kombinácia bránok je úsek slalomovej trate, v ktorom dve alebo viac tesne nadväzujúcich brán vytvára spoločnú technickú a rytmickú úlohu.
Otvoriť heslo →
Medzičas
Medzičas je čas pretekára nameraný od štartu po určený bod trate. Slúži na sledovanie priebehu jazdy a analýzu jednotlivých úsekov, nie ako samostatný výsledok pretekov.
Otvoriť heslo →
Obrovský slalom GS
Obrovský slalom (GS) je technická disciplína alpského lyžovania s väčšími rozostupmi brán a dlhšími oblúkmi než v slalome. Pretek preveruje presnosť línie, ovládanie lyží vo vyššej rýchlosti a schopnosť prispôsobiť sa terénu a rytmu trate.
Otvoriť heslo →
Slalom SL
Slalom (SL) je technická disciplína alpského lyžovania s krátkymi oblúkmi, rýchlymi zmenami smeru a presným prejazdom brán.
Otvoriť heslo →
Super-G SG
Super-G (SG), po slovensky superobrovský slalom, je rýchlostná disciplína alpského lyžovania jazdená na jednu meranú jazdu.
Otvoriť heslo →
Zjazd DH
Zjazd (DH, downhill) je rýchlostná disciplína alpského lyžovania, v ktorej pretekár absolvuje jednu meranú jazdu po dlhej homologovanej trati s veľkými oblúkmi, terénnymi zlomami, skokmi a kĺzavými úsekmi.
Otvoriť heslo →
Paralelný slalom
Paralelný slalom je súťažný formát, v ktorom dvaja lyžiari štartujú súčasne na susedných tratiach a priamo bojujú o lepší výsledok alebo postup.
Otvoriť heslo →
Prejazd bránkou
Prejazd bránkou je správny vtedy, keď obe špičky lyží a obe chodidlá pretekára prekročia predpísanú bránkovú čiaru.
Otvoriť heslo →
Preteková jazda
Preteková jazda je časovo meraný prejazd vytýčenou traťou, pri ktorom lyžiar spája techniku, voľbu línie, taktiku a reguláciu rýchlosti s dodržaním pravidiel.
Otvoriť heslo →
Preteková línia race line
Preteková línia je zvolená trajektória lyžiara medzi bránami, ktorá vyvažuje dĺžku dráhy, rýchlosť, tvar oblúkov a prípravu na ďalší úsek trate.
Otvoriť heslo →
Preteková trať
Vytyčený, pripravený a zabezpečený úsek svahu, na ktorom sa koná lyžiarska súťaž alebo pretekový tréning.
Otvoriť heslo →
Prvé kolo
Prvé kolo je úvodná súťažná jazda dvojkolových lyžiarskych pretekov, ktorej čas a platnosť ovplyvňujú celkový výsledok aj štartové poradie druhého kola.
Otvoriť heslo →
Druhé kolo
Druhé kolo je druhá súťažná jazda v pretekoch, ktorých výsledok sa skladá z dvoch jázd. O poradí rozhoduje spravidla súčet časov z oboch kôl.
Otvoriť heslo →
Rytmus trate
Priestorové a časové usporiadanie po sebe nasledujúcich oblúkov, ktoré vytvára postavenie brán, terén a rýchlosť jazdy.
Otvoriť heslo →
Staviteľ trate
Staviteľ trate je odborník, ktorý podľa pravidiel, terénu a úrovne pretekárov rozmiestňuje brány a vytvára líniu pretekovej alebo tréningovej trate.
Otvoriť heslo →
Jury pretekov
Jury pretekov je rozhodovací orgán, ktorý dohliada na dodržanie pravidiel, bezpečný a regulárny priebeh lyžiarskych pretekov a rozhoduje o protestoch či prerušení súťaže.
Otvoriť heslo →
Rozhodca
Rozhodca je kvalifikovaný funkcionár pretekov, ktorý podľa svojej konkrétnej funkcie sleduje dodržiavanie pravidiel, posudzuje priebeh súťaže a podieľa sa na spravodlivom a bezpečnom rozhodovaní.
Otvoriť heslo →
Diskvalifikácia
Diskvalifikácia (DSQ) je rozhodnutie, ktorým sa jazda alebo výsledok pretekára neuzná pre porušenie platných pravidiel súťaže.
Otvoriť heslo →
Protest
Protest je formálna, odôvodnená a včas podaná námietka proti určenej skutočnosti alebo rozhodnutiu v lyžiarskej súťaži.
Otvoriť heslo →
Výsledková listina
Oficiálny záznam o priebehu a výsledku pretekov, ktorý uvádza poradie, časy, odstupy a stav jednotlivých pretekárov.
Otvoriť heslo →
Kategória pretekára
Kategória pretekára je pravidlami určená skupina, do ktorej je lyžiar zaradený najmä podľa ročníka narodenia a pohlavia.
Otvoriť heslo →
Traťová obhliadka
Traťová obhliadka je organizované zoznámenie pretekára s vytýčenou traťou pred štartom; slúži na posúdenie brán, terénu, podmienok a voľbu línie jazdy.
Otvoriť heslo →
Uzavretá trať
Dočasne alebo trvalo neprístupná zjazdovka, jej časť alebo preteková trať, na ktorú sa nesmie vstúpiť bez súhlasu zodpovednej osoby.
Otvoriť heslo →
Vynechaná bránka
Vynechaná bránka je nesprávne prejdenie bránky, pri ktorom lyžiar nesplní predpísaný prechod bránkovou čiarou.
Otvoriť heslo →
Správny prejazd bránkou
Správny prejazd bránkou znamená, že obe špičky lyží a obe chodidlá pretekára prejdú predpísanou bránkovou čiarou alebo správnou stranou otočnej tyče. Z technického hľadiska má byť prejazd zároveň plynulý, stabilný a pripraviť lyžiara na nasledujúcu bránku.
Otvoriť heslo →
Opätovný prejazd bránky
Návrat k vynechanej alebo nesprávne prejdenej bránke s cieľom napraviť chybu. V pretekoch FIS je možný iba dovtedy, kým sa lyže pretekára úplne nezastavia a nevznikne nebezpečenstvo pre ďalšieho štartujúceho.
Otvoriť heslo →
Modrá bránka
Modrá bránka je farebne označený prvok lyžiarskej trate, ktorý sa v bežných alpských disciplínach strieda s červenou bránkou.
Otvoriť heslo →
Červená bránka
Červená bránka je farebne označená preteková bránka; farba pomáha čítať trať, ale neurčuje smer ani náročnosť oblúka.
Otvoriť heslo →
Vertikála
Vertikála je slalomová kombinácia troch alebo štyroch po sebe nasledujúcich uzavretých brán, postavených približne v smere spádnice.
Otvoriť heslo →
Vlásenka hairpin
Vlásenka (hairpin) je slalomová dvojkombinácia dvoch tesne za sebou postavených zatvorených brán. Vyžaduje presný nájazd, rýchlu zmenu smeru a správny prejazd oboch brán.
Otvoriť heslo →
Flush
Flush je slalomová vertikálna kombinácia troch alebo štyroch za sebou nasledujúcich zatvorených brán.
Otvoriť heslo →
Otvorená bránka
Slalomová bránka orientovaná prevažne naprieč svahom; v pravidlách FIS sa označuje ako horizontálna alebo otvorená bránka.
Otvoriť heslo →
Zatvorená bránka
Slalomová bránka, ktorej dve tyče sú postavené približne v smere spádnice, teda jedna nižšie po svahu než druhá. V pravidlách sa označuje aj ako vertikálna alebo zatvorená bránka.
Otvoriť heslo →
Vzdialenosť bránok
Vzdialenosť bránok je rozstup medzi určenými bodmi po sebe nasledujúcich brán; spolu s bočným odsadením určuje rytmus, polomer oblúkov a rýchlosť v trati.
Otvoriť heslo →
Offset bránok
Offset bránok je bočné odsadenie po sebe nasledujúcich otočných tyčí alebo bránok naprieč svahom. Spolu so vzdialenosťou v smere jazdy určuje veľkosť zmeny smeru, rytmus trate a nároky na techniku lyžiara.
Otvoriť heslo →
Zmena smeru
Odklonenie dráhy lyžiara a lyží od pôvodného smeru pôsobením síl medzi lyžami a snehom.
Otvoriť heslo →
Skorá línia
Skorá línia je taktické vedenie oblúka, pri ktorom lyžiar začne meniť hrany a vytvárať smer dostatočne pred bránou, aby pod ňou nemusel oblúk zachraňovať prudkým zatočením alebo brzdením.
Otvoriť heslo →
Neskorá línia
Neskorá línia je nevýhodná trajektória v bránkovej trati, pri ktorej lyžiar vykonáva podstatnú časť zmeny smeru až pri bráne alebo pod ňou. Z nasledujúcej brány sa potom stáva ťažko dosiahnuteľný cieľ a chyba sa môže ďalej zväčšovať.
Otvoriť heslo →
Priama línia
Priama línia je taktická voľba čo najkratšej a najmenej odklonenej stopy smerom dolu svahom alebo medzi bránami, vždy však pri zachovaní kontroly a plynulosti.
Otvoriť heslo →
Výjazd z oblúka
Záverečná časť oblúka, v ktorej lyžiar dokončuje zmenu smeru, reguluje rýchlosť a uvoľňuje lyže na prechod do ďalšieho oblúka.
Otvoriť heslo →
Výjazd z bránky
Úsek jazdy bezprostredne po prejazde brány, v ktorom lyžiar dokončuje zmenu smeru, uvoľňuje zaťaženie lyží a pripravuje prechod do nasledujúceho oblúka.
Otvoriť heslo →
Štart
Štart je miesto, postup aj pohybová fáza, ktorou lyžiar začína jazdu. V pretekoch zahŕňa štartový signál, otvorenie štartovej bránky, začiatok merania času a zrýchlenie k prvej bráne.
Otvoriť heslo →
Štartová brána
Štartová brána je zariadenie, ktorým pretekár pri odraze spustí elektronické meranie svojho času.
Otvoriť heslo →
Štartová procedúra
Štartová procedúra je súbor pravidiel, povelov a úkonov, podľa ktorých lyžiar nastupuje na štart, dostáva štartový signál a začína meranú jazdu.
Otvoriť heslo →
Štartové číslo
Štartové číslo je oficiálny identifikátor pretekára pridelený pre konkrétne preteky a zobrazený na pretekárskom návleku – bibe.
Otvoriť heslo →
Štartová listina
Štartová listina je oficiálny dokument, ktorý určuje zaradenie pretekárov a ich štartové čísla pre konkrétne preteky, tréning alebo jazdu.
Otvoriť heslo →
Štartové poradie
Pravidlami určená postupnosť, v ktorej pretekári nastupujú na štart konkrétneho kola alebo jazdy.
Otvoriť heslo →
Štartový interval
Časový odstup medzi štartmi dvoch po sebe nasledujúcich pretekárov.
Otvoriť heslo →
Štartový povel
Štartový povel je oficiálny slovný alebo zvukový signál, podľa ktorého pretekár začína jazdu.
Otvoriť heslo →
Cieľová čiara
Vyznačená hranica na konci pretekovej trate, ktorej platným prekročením pretekár dokončí jazdu a aktivuje meranie cieľového času.
Otvoriť heslo →
Cieľový priestor
Cieľový priestor je kontrolovaná a zabezpečená časť trate pri cieľovej čiare, v ktorej pretekár dokončí jazdu, bezpečne spomalí a opustí trať určeným výstupom.
Otvoriť heslo →
Penalizácia
Penalizácia je následok porušenia súťažného pravidla. V lyžovaní však môže označovať aj výpočtovú penalizáciu používanú pri určovaní FIS bodov, ktorá nie je trestom pretekára.
Otvoriť heslo →
Pretekové body
Číselné vyjadrenie výsledku alebo postavenia lyžiara v súťaži. V alpskom lyžovaní treba rozlišovať pretekové body vypočítané z časovej straty, FIS body pre výkonnostné poradie a pohárové body udeľované za umiestnenie.
Otvoriť heslo →Výstroj a servis
Lyže
Lyže sú základná športová výstroj určená na kĺzanie, vedenie oblúka a reguláciu rýchlosti na snehu.
Otvoriť heslo →
Pretekové lyže
Pretekové lyže sú zjazdové lyže určené na jazdu v bránach a na tvrdom upravenom povrchu; ich geometria, tuhosť a konštrukcia sa prispôsobujú konkrétnej disciplíne a úrovni lyžiara.
Otvoriť heslo →
Špička lyže
Špička lyže je predný, nahor zahnutý koniec lyže; v trénerskej reči sa tým často myslí aj celá predná časť lyže pred viazaním.
Otvoriť heslo →
Stred lyže
Stred lyže označuje strednú časť lyže. Pri opise rozmerov sa tým zvyčajne myslí pás lyže – najužšie miesto skĺznice. V tréningovej reči môže výraz označovať aj oblasť pod lyžiarkou, cez ktorú lyžiar vyvažuje tlak na lyžu.
Otvoriť heslo →
Päta lyže
Päta lyže je krajný zadný koniec lyže; v bežnej reči sa tým označuje aj širšia zadná časť za viazaním.
Otvoriť heslo →
Rádius lyže
Rádius lyže je geometrický údaj v metroch, ktorý vyjadruje mieru bočného vykrojenia lyže. Ovplyvňuje, aký oblúk lyža prirodzene podporuje, ale neurčuje skutočný polomer každého oblúka.
Otvoriť heslo →
Sidecut a vykrojenie lyže
Sidecut, po slovensky vykrojenie, je bočný tvar lyže vytvorený rozdielnou šírkou špičky, stredu a päty. Číselne sa opisuje najmä polomerom vykrojenia.
Otvoriť heslo →
Sklznica
Sklznica je spodná plastová plocha lyže medzi hranami, ktorá je v kontakte so snehom a spolu so štruktúrou, voskom a stavom povrchu ovplyvňuje sklz.
Otvoriť heslo →
Lyžiarky
Lyžiarky sú pevná obuv, ktorá prenáša pohyby lyžiara na lyže a tvorí bezpečnostne dôležité rozhranie s viazaním. Rozhodujú správna veľkosť, tvar, primeraná tuhosť a kompatibilná podošva.
Otvoriť heslo →
Flex lyžiarky
Flex lyžiarky vyjadruje odpor skeletu a komína proti prednému ohybu. Vyššie číslo spravidla znamená tuhšiu lyžiarku, no flex index nie je medzi výrobcami štandardizovaný.
Otvoriť heslo →
Skelet lyžiarky
Skelet lyžiarky je pevná vonkajšia časť lyžiarskej topánky, ktorá drží chodidlo a predkolenie, prenáša pohyby na lyžu a tvorí rozhranie s viazaním.
Otvoriť heslo →
Canting
Canting je odborné bočné nastavenie lyžiarskej topánky voči lyži, ktorým sa upravuje laterálny postoj lyžiara. Nemožno ho zamieňať s nastavením komína topánky.
Otvoriť heslo →
Power strap
Power strap je horný sťahovací pás lyžiarky, ktorý obopína komín topánky a pomáha udržať predkolenie v stabilnom kontakte s jazykom a manžetou.
Otvoriť heslo →
Viazanie
Lyžiarske viazanie spája lyžiarku s lyžou, prenáša sily pri jazde a pri určenom zaťažení môže lyžiarku uvoľniť.
Otvoriť heslo →
Vypínacia sila viazania
Vypínacia sila viazania označuje zaťaženie, pri ktorom lyžiarske viazanie uvoľní topánku. Odborne sa posudzuje najmä vypínací moment; číslo na stupnici viazania nie je sila v newtonoch.
Otvoriť heslo →
DIN
DIN je zaužívané označenie nastavenej vypínacej hodnoty alpského lyžiarskeho viazania; nejde o hmotnosť ani o univerzálne číslo podľa veku.
Otvoriť heslo →
Podložka pod viazaním
Konštrukčný diel medzi lyžou a viazaním, ktorý zabezpečuje montážne rozhranie a podľa vyhotovenia ovplyvňuje výšku postoja, priehyb lyže a prenos síl.
Otvoriť heslo →
Lyžiarske palice
Lyžiarske palice pomáhajú udržiavať rovnováhu, vytvárať rytmus oblúkov, odrážať sa na rovine a stabilizovať pohyb v náročnom teréne. Ich dĺžka, rukoväť a spôsob používania musia zodpovedať postave, lyžiarskej úrovni a disciplíne.
Otvoriť heslo →
Chrániče holení
Chrániče holení sú vonkajšie ochranné štíty používané najmä v slalome na zmiernenie nárazov tyčí do prednej časti predkolenia.
Otvoriť heslo →
Chrániče rúk
Chránič rúk je pevný kryt upevnený na slalomovej palici, ktorý pri kontakte s tyčou brány chráni prsty a hánky lyžiara.
Otvoriť heslo →
Chránič chrbtice
Chránič chrbtice je ochranný prvok, ktorý tlmí a rozkladá časť energie pri priamom náraze na chrbát. Nezaručuje však ochranu pred všetkými poraneniami chrbtice.
Otvoriť heslo →
Prilba
Lyžiarska prilba je ochranná výstroj určená na zníženie rizika a závažnosti poranenia hlavy pri páde alebo náraze. Musí zodpovedať účelu, správne sedieť a pri pretekoch spĺňať aktuálne pravidlá danej disciplíny.
Otvoriť heslo →
Slalomová ochrana brady
Slalomová ochrana brady je odnímateľný chránič pripevnený k prilbe, ktorý obmedzuje priamy zásah vychýlenej slalomovej tyče do dolnej časti tváre.
Otvoriť heslo →
Lyžiarske okuliare
Ochranné okuliare so zorníkom, ktoré pri lyžovaní chránia oči pred slnečným a UV žiarením, vetrom, snehom a zrážkami a zároveň musia zachovať kvalitný výhľad.
Otvoriť heslo →
Uhol hrany
Uhol hrany je miera naklopenia lyže voči povrchu snehu. Ovplyvňuje oporu hrany, prehnutie lyže a tvar oblúka, nemožno ho však hodnotiť bez rýchlosti, zaťaženia, smeru pohybu a kvality snehu.
Otvoriť heslo →
Brúsenie hrán
Brúsenie hrán je kontrolované obnovenie geometrie, ostrosti a hladkosti oceľových hrán lyže. Zahŕňa prácu na hrane zo strany sklznice aj bočnice, odstránenie poškodení a následné jemné vyhladenie.
Otvoriť heslo →
Voskovanie
Voskovanie je úprava sklznice lyže vhodným sklzovým voskom, po ktorej nasleduje odstránenie prebytku vosku a vykefovanie povrchu.
Otvoriť heslo →
Štruktúra sklznice
Štruktúra sklznice je zámerne vytvorený reliéf jemných drážok a plôšok na kĺzavej strane lyže, ktorý ovplyvňuje kontakt so snehom a sklz.
Otvoriť heslo →
Servis lyží
Servis lyží je kontrola, oprava a príprava sklznice, hrán a viazania tak, aby sa lyže správali predvídateľne, bezpečne a primerane podmienkam aj úrovni lyžiara.
Otvoriť heslo →
Tvrdý sneh
Tvrdý sneh je kompaktný, málo deformovateľný povrch, na ktorom rozhoduje presné zahranenie, vyvážený postoj, plynulé dávkovanie tlaku a primeraná rýchlosť.
Otvoriť heslo →
Mäkký sneh
Snehový povrch, ktorý sa pod lyžou ľahko stláča alebo preborí. Môže ísť o suchý prašan, nový rozjazdený sneh aj vlhký jarný sneh.
Otvoriť heslo →
Ľadová trať
Veľmi tvrdý, hladký alebo zľadovatený povrch trate, na ktorom lyže prenikajú do snehu len málo a pri chybnom zaťažení ľahšie prechádzajú do šmyku.
Otvoriť heslo →
Snehové podmienky
Stav snehového povrchu a vrstiev snehu, ktorý ovplyvňuje vedenie lyží, priľnavosť hrán, rýchlosť, náročnosť terénu aj bezpečnosť lyžovania.
Otvoriť heslo →Tréning a športovec
Lyžiarsky tréning
Lyžiarsky tréning je plánovaný a primerane dávkovaný proces rozvoja techniky, taktiky, kondície, psychických schopností a samostatnosti lyžiara na snehu aj mimo neho.
Otvoriť heslo →
Suchá príprava
Suchá príprava je systematický tréning mimo snehu, ktorý rozvíja pohybové, kondičné a koordinačné predpoklady potrebné pre bezpečné a výkonné lyžovanie.
Otvoriť heslo →
Rozcvičenie
Cielená príprava organizmu na lyžovanie, ktorá postupne spája celkové zahriatie, pohyblivosť, rovnováhu, koordináciu a lyžiarsky špecifické pohyby.
Otvoriť heslo →
Aktivácia
Cielená časť rozohriatia, ktorá pripravuje nervovo-svalový systém, stabilitu, koordináciu a pozornosť na lyžovanie alebo pretekový výkon.
Otvoriť heslo →
Mobilita
Mobilita je schopnosť využívať potrebný rozsah pohybu účelne, aktívne a s kontrolou. Pri lyžovaní sa prejavuje najmä v práci členkov, bedier a trupu, vždy v spojení so stabilitou, silou a koordináciou.
Otvoriť heslo →
Stabilita
Stabilita je schopnosť lyžiara udržať alebo rýchlo obnoviť funkčnú polohu tela a kontrolu lyží pri pôsobení síl, zmene smeru, terénu či rýchlosti.
Otvoriť heslo →
Rovnováha
Rovnováha je schopnosť lyžiara priebežne udržiavať alebo obnovovať účinný vzťah medzi telom a oporou vytváranou lyžami.
Otvoriť heslo →
Agilita a obratnosť
Agilita je schopnosť rýchlo a účelne zmeniť pohyb celého tela v reakcii na podnet; obratnosť je širšie praktické označenie zvládania meniacich sa pohybových situácií.
Otvoriť heslo →
Rýchlosť
Rýchlosť je veľkosť pohybu lyžiara po svahu vyjadrená prejdenou vzdialenosťou za jednotku času. Pri lyžovaní je zároveň výsledkom sklonu, línie jazdy, techniky, polohy tela, výstroja a podmienok na snehu.
Otvoriť heslo →
Reakčná rýchlosť
Schopnosť rýchlo zachytiť podnet, vybrať primeranú odpoveď a začať pohyb.
Otvoriť heslo →
Sila
Sila je schopnosť nervovo-svalového systému vytvoriť svalové napätie a pôsobiť proti vonkajšiemu odporu. V lyžovaní pomáha udržať postoj, regulovať tlak do lyží, zvládať zaťaženie v oblúku a kontrolovať pohyb pri únave.
Otvoriť heslo →
Výbušnosť
Výbušnosť je schopnosť vytvoriť veľkú silu alebo výkon vo veľmi krátkom čase; v lyžovaní pomáha pri štarte, rýchlych zmenách zaťaženia a zvládaní dynamických situácií.
Otvoriť heslo →
Vytrvalosť
Vytrvalosť je schopnosť primerane dlho vykonávať alebo opakovane zvládať pohybovú činnosť, odolávať únave a zachovať pritom potrebnú kvalitu pohybu.
Otvoriť heslo →
Regenerácia
Regenerácia je obnova telesnej a psychickej pripravenosti po tréningu alebo pretekoch, ktorá umožňuje bezpečné pokračovanie v záťaži a vznik tréningovej adaptácie.
Otvoriť heslo →
Kompenzačné cvičenie
Cielené doplnkové cvičenie, ktoré vyvažuje zaťaženie z lyžovania a podporuje primeranú pohyblivosť, svalovú súhru, stabilitu a kvalitu pohybu.
Otvoriť heslo →
Tréningový objem
Tréningový objem vyjadruje množstvo vykonanej tréningovej práce za určitý čas; nehovorí však sám osebe, aký náročný alebo kvalitný tréning bol.
Otvoriť heslo →
Tréningová intenzita
Tréningová intenzita vyjadruje, aké náročné je cvičenie alebo lyžiarska úloha vzhľadom na aktuálne schopnosti a stav konkrétneho športovca.
Otvoriť heslo →
Tréningová jazda
Cielený prejazd svahom alebo vytýčenou traťou, pri ktorom lyžiar plní konkrétnu technickú, taktickú alebo výkonnostnú úlohu.
Otvoriť heslo →
Technická jazda
Technická jazda je účelné, presné a prispôsobivé používanie lyžiarskych pohybov tak, aby lyžiar bezpečne a opakovateľne riadil smer, rýchlosť a tvar oblúka.
Otvoriť heslo →
Free skiing
Free skiing je voľné lyžovanie bez vytýčenej bránovej trate, využívané na rozvoj základných zručností, rozjazdenie, technické cvičenia a prenos techniky do pretekovej jazdy.
Otvoriť heslo →
Videoanalýza
Videoanalýza je cielené pozorovanie lyžiarskeho pohybu zo záznamu, ktoré pomáha prepojiť pocit lyžiara s viditeľným priebehom jazdy a spätnou väzbou trénera.
Otvoriť heslo →
Rozbor jazdy
Systematické pozorovanie lyžiarskej jazdy, ktoré spája viditeľný pohyb, správanie lyží a výsledok jazdy s konkrétnou tréningovou úlohou.
Otvoriť heslo →
Automatizácia pohybu
Automatizácia pohybu je stav motorického učenia, pri ktorom lyžiar vykonáva osvojenú pohybovú činnosť plynulo a s menšou potrebou vedome kontrolovať každý jej detail.
Otvoriť heslo →
Motorické učenie
Motorické učenie je proces, pri ktorom sa cvičením a skúsenosťou pomerne trvalo mení schopnosť vykonať a prispôsobiť pohybovú zručnosť.
Otvoriť heslo →
Rozcvičovacia jazda
Kontrolovaná úvodná jazda na snehu, ktorá lyžiara postupne pripraví na tréning alebo preteky a umožní mu vnímať podmienky, výstroj aj vlastnú pohybovú pripravenosť.
Otvoriť heslo →
Únava
Dočasný pokles telesnej alebo psychickej výkonnosti, pri ktorom lyžiar potrebuje na rovnakú úlohu väčšie úsilie a zhoršuje sa jeho sila, koordinácia, pozornosť alebo rozhodovanie.
Otvoriť heslo →
Koncentrácia
Koncentrácia je schopnosť zamerať pozornosť na podstatné podnety, primerane ju udržať, podľa situácie ju presunúť a po vyrušení sa vrátiť k úlohe.
Otvoriť heslo →
Reakcia na chybu
Schopnosť lyžiara bezpečne a účelne upraviť pohyb, líniu alebo rozhodnutie po odchýlke od zamýšľaného výsledku.
Otvoriť heslo →
Športová všestrannosť
Športová všestrannosť je široký základ pohybových schopností, zručností a skúseností, z ktorého môže dieťa bezpečne a dlhodobo rozvíjať lyžiarsku výkonnosť.
Otvoriť heslo →
Bezpečnosť na svahu
Súbor pravidiel, návykov a organizačných opatrení, ktoré znižujú riziko úrazu lyžiara aj ostatných osôb na zjazdovke.
Otvoriť heslo →
Pitný režim
Plánovaný a primeraný príjem tekutín pred lyžovaním, počas neho a po ňom s cieľom udržať normálnu hydratáciu bez nedostatku aj nadbytku vody.
Otvoriť heslo →
Spánok športovca
Spánok športovca je primerane dlhý, pravidelný a nerušený spánok, ktorý podporuje zdravie, učenie pohybu, pozornosť a pripravenosť na tréning.
Otvoriť heslo →
Predštartová rutina
Naučený sled jednoduchých činností, ktorými sa lyžiar tesne pred štartom pripraví fyzicky, mentálne aj organizačne na pretekovú jazdu.
Otvoriť heslo →
Športová motivácia
Športová motivácia je súbor vnútorných a vonkajších podnetov, ktoré ovplyvňujú, prečo dieťa lyžuje, ako sa zapája a či pri športe vytrvá.
Otvoriť heslo →
Fair play
Fair play je čestné, bezpečné a rešpektujúce konanie športovca aj jeho okolia v súlade s pravidlami a bez snahy získať neoprávnenú výhodu.
Otvoriť heslo →
Tímový tréning
Tímový tréning je spoločná príprava lyžiarskeho družstva s jednotným cieľom, ale s úlohami a spätnou väzbou primeranými jednotlivým športovcom.
Otvoriť heslo →