Apex oblúka

Apex oblúka je v bežnej lyžiarskej terminológii bod, v ktorom lyže počas oblúka smerujú po spádnici, teda priamo nadol svahom. V praxi sa často hovorí aj o zóne apexu, pretože skutočný oblúk nie je dokonalý geometrický útvar a smer lyží sa mení plynulo, nie skokom v jedinom okamihu. Takto apex definuje aj metodika U.S. Ski & Snowboard.

Čo apex ukazuje

Pred apexom lyžiar vedie lyže čoraz viac smerom k spádnici. Po jeho prejazde ich stáča od spádnice a podľa zámeru pokračuje naprieč svahom alebo prechádza do nasledujúceho oblúka. Apex preto rozdeľuje oblúk na dve ľahko pozorovateľné časti a pomáha hodnotiť jeho tvar, plynulosť a načasovanie pohybov.

Apex však nie je automaticky miestom najväčšieho tlaku, hranenia, náklonu tela ani najvyššej rýchlosti. Tieto maximá sa môžu nachádzať pred ním, pri ňom alebo za ním. Závisia od sklonu a členitosti svahu, rýchlosti, polomeru oblúka, vlastností snehu, spôsobu šmyku či rezania a od zvolenej línie. Výskum pretekového lyžovania preto hodnotí priebeh celého oblúka, nie iba jednu polohu lyžiara.

Praktický význam

Keď lyže prechádzajú spádnicou, smer jazdy je najviac orientovaný nadol svahom. Lyžiar preto potrebuje vytvárať tvar oblúka a regulovať rýchlosť už pred apexom, nie začať prudko otáčať až po ňom. Pri plynulom oblúku sa hranenie, zaťaženie lyží a zmena smeru rozvíjajú postupne podľa situácie.

Opora sa pri väčšine dynamických paralelných oblúkov vytvára najmä na vonkajšej lyži. Neznamená to však, že dieťa má v apexe nasilu vystierať vonkajšiu nohu, zdvíhať vnútornú lyžu alebo kopírovať extrémny náklon pretekára. Poloha tela je výsledkom rýchlosti, tvaru oblúka a pôsobiacich síl. Čím vyššia je rýchlosť a menší polomer, tým náročnejšie je udržať rovnováhu a bezpečne zvládnuť zaťaženie lyží.

Apex v pretekovej línii

V bránovej trati apex nie je synonymom brány. Je to miesto na trajektórii lyžiara, zatiaľ čo brána je priestorový orientačný a pravidlový prvok trate. Poloha apexu voči bráne ovplyvňuje nájazd do ďalšieho oblúka. Ak lyžiar vytvorí podstatnú časť zmeny smeru príliš neskoro, môže pod bránou pridať prudké hranenie, šmyk alebo takzvaný zaháknutý záver oblúka. Príliš skorá zmena smeru môže zasa viesť k nevhodnej línii alebo k strate priestoru pri bráne.

Výrazy skorý apex a neskorý apex majú zmysel iba vo vzťahu ku konkrétnej bráne, terénnemu miestu alebo tréningovému koridoru. Neexistuje jedna ideálna poloha platná pre každú trať. Ani najkratšia a najpriamejšia línia nemusí byť energeticky alebo časovo najvýhodnejšia.

U.S. Ski & Snowboard používa pri nácviku tvaru oblúka dvojice kefiek alebo brán, medzi ktorými má lyžiar vytvoriť plynulý apex. Cieľom nie je trafiť jeden bod, ale vytvoriť súvislý oblúk bez dvojitého zatočenia a bez dodatočného prudkého zahranenia na výjazde. Ide o tréningovú pomôcku, nie o univerzálnu šablónu trate.

Ako pojem vysvetliť deťom

Pre mladšie dieťa zvyčajne postačí jednoduché vysvetlenie: apex je miesto, kde špičky lyží na chvíľu ukazujú dolu svahom. Na miernom a prehľadnom teréne možno použiť farebnú značku, kefku alebo široký koridor. Úloha má viesť k plynulému oblúku a kontrole rýchlosti, nie k naháňaniu veľkého náklonu či tlaku.

S rastúcou úrovňou môže tréner sledovať, či dieťa:

• začína meniť smer včas a bez náhleho otočenia lyží,
• prechádza apexom v rovnováhe,
• má použiteľnú oporu na vonkajšej lyži,
• po spádnici pokračuje v plynulom dokončení oblúka,
• dokáže polohu apexu prispôsobiť terénu a ďalšej bráne.

Časté nedorozumenia

Najčastejšou chybou je predstava, že lyžiar musí v apexe zaujať jednu presnú, nehybnú polohu. Lyžovanie je nepretržitý pohyb a apex je predovšetkým orientačný bod na trajektórii. Rovnako nepresné je stotožňovať ho s maximálnym tlakom alebo s miestom prejazdu brány.

Tréner by preto nemal hodnotiť iba fotografiu z apexu. Dôležitejšie je sledovať celý priebeh oblúka: nájazd, postupné vytvorenie hrán a opory, smer lyží v spádnici, dokončenie oblúka a nadviazanie ďalšej zmeny smeru.