Rodičovská poradňa

Pre sezónu 2026/27 klub prijíma nových členov od ročníka 2020-21. Skupina Teens je od ročníka 2013. Každopádne sme otvorení novým tvárama prijímame deti aj v inom veku. Neučíme deti od absolútnych základov. Dieťa potrebuje vedieť stáť na lyžiach, spraviť základné aspoň pluhové oblúky a vedieť zabrzdiť. Tréningy na suchu a všeobecnú športovú prípravu môže navštevovať každý. Aktuálne máme super skupinky 6-7 ročných detí, tiež 8-10 ročných detí a vaše dieťa si nájde tú správnu partičku na lyže.

Začnite na jednoduchom teréne a bez tlaku na výkon. Pri najmenších deťoch je cieľom zvyknúť si na výstroj, kĺzanie, vstávanie a pocit bezpečia. Kratší pozitívny tréning je spravidla hodnotnejší než dlhý deň zakončený únavou a odporom. Vyvarujte si akémukoľvek kričaniu a nátlaku, lebo to býva presne to, čo si zvykne odniesť dieťa z prvých krokov na lyžiach. Radšej si zakusnite do jazyka - všetci to poznáme! Tréning s trénerom má výhodu: dieťa má automaticky odstup od trénera. Autorita je autorita.

Aktuálny režim 2026/27 počíta s tréningami v utorok, štvrtok a sobotu. Typ tréningu sa mení podľa dňa a obdobia roka. Tréningy trvajú 1-1,5hodiny. Tréning v sobotu 2-3 hodiny v závislosti od toho, či sa ide na bicykel, alebo prebieha atletický tréning. Dieťa má možnosť absolvovať tiež 30 až 35 dní na snehu.

Nie je vhodné kupovať výrazne väčšiu výstroj iba do zásoby. Príliš voľná lyžiarka zhoršuje ovládanie a neprimerane dlhá lyža sťažuje učenie. Pri rýchlo rastúcich deťoch môže byť kvalitná požičovňa rozumnejším riešením. Dôležitejšie ako nové lyže je ich servisovanie. V prípade, že budú mať deti tupé hrany, nenavoskované lyže, budú sa na svahu trápiť. Carvingové oblúky sa naučia ťažšie. So sklznicou s centimetrovou vrstvou ľadu sa na svahu nadá pohnúť. Brúste a mažte.

Znížte náročnosť terénu a skúste zistiť konkrétnu príčinu: rýchlosť, sklon, vlek, pád, zima alebo nepohodlná výstroj. Cieľom je obnoviť pocit kontroly. Dieťa netlačte cez paniku; postupujte po menších zvládnuteľných krokoch. Príkladom je Renátka, ktorá ako 8-ročná nalyžovala do Filmárskeho žľabu vo Vysokých Tatrách. Bola jar, málo snehu, kamene a žľab je relatívne strmý. Nasledoval plač, preľaknutie, ale nakoniec sme to bez problémov spoločne s ostatnými deťmi zlyžovali na Zamkovského chatu...

Neexistuje jeden správny čas pre všetky deti. Sleduje sa vek, skúsenosť, počasie a najmä únava. Keď sa zhorší koordinácia, pribúdajú zbytočné pády, dieťa stráca pozornosť, je hladné alebo mu je zima, je čas na prestávku alebo koniec tréningu. V Ski Loko trénujeme zvyčajne počas celého lyžiarskeho dňa, lebo tieto dni sú pre nás také vzácne ako busta z Levoče. Každopádne psychologicky a fyzicky náročnejšie tréningy prebiehajú spolu s jednou prestávkou doobeda. Poobede je to skôr hranie sa, voľné lyžovanie. Charakter a rozlyžovanosť tratí v strediskách tiež podmieňuje tréning. Keď vzniknú bubny, treba si zaskákať a zajazdiť skicross, freeride, naháňačky...

Rodič je výborný partner pri prvom kontakte so snehom a pri spoločnom lyžovaní. Tréner prináša metodiku, odstup a vie prispôsobiť terén aj úlohy. V klube navyše pomáha motivácia skupiny. Dobré riešenie je spolupráca: technické vedenie necháva rodič na trénera a s dieťaťom si buduje radosť z lyžovania. Čiže zlepšovanie sa v lyžovaní asi nechajte na trénerov, ale pestrosť z pohybu na snehu si užívajte spoločne.

Lyžovanie potrebuje rovnováhu, koordináciu, obratnosť, silu, vytrvalosť a rýchlu reakciu. Tieto schopnosti sa veľmi dobre rozvíjajú behom, korčuľovaním, bicyklom, gymnastikou, lezením, hrami a ďalšou všeobecnou športovou prípravou. Na snehu potom dieťa nestavia pohybové schopnosti od nuly. Zákadom je ovládanie svojho tela, určitý svalový a vytrvalostný vývoj. Lyžiar je v prvom rade športovec.

Nie vždy je rozhodujúca hotová lyžiarska technika. Dôležitý je vek, pohybová pripravenosť, schopnosť fungovať v skupine a vhodné zaradenie. Pri novom dieťati je najlepšie konzultovať aktuálnu úroveň s trénerom. Podmienky náboru sa môžu meniť podľa sezóny. Zvyčajne vyžadujeme, aby dieťa vedelo stáť na lyžiach, spraviť prvé oblúky a bezpečne zastaviť. Prvé kroky na lyžiach je lepšie stráviť s rodičmi. Na týchto základoch sa dá postupne stavať.

V sezóne 2026/27 prijímame nové deti od ročníka 2020-2021. Skupina Teens je určená od ročníka 2013. Aktuálne termíny prvých tréningov, poplatky a prihlasovacie formuláre sú uvedené na stránke Nábor a Sezóna. Ak máte deti v inom veku, prídite sa pozrieť tiež. Sme otvorení aj ďalším deťom a radi sa spoznáme.

Oblečenie prispôsobte počasiu a intenzite pohybu. Praktické je funkčné vrstvenie: vrstva odvádzajúca vlhkosť, izolačná vrstva a ochranná vrstva proti vetru a snehu. Dieťa nemá byť spotené ani premrznuté. Užitočné sú náhradné suché rukavice. Keď svieti slnko a deti sa dostatočne hýbu, nie je treba oblečeniu venovať prílišnú pozornosť a deti sa zvyknú vyzliecť pri teple aj samé. Keď je nepriaznivejšie počasie (a my trénujeme za každého počasia) treba sa tomu prispôsobiť. Nič netreba preháňať, lebo sa snažíme, aby sa deti počas tréningov hýbali a nepostávali na svahu.

Pri úplných začiatkoch sa deti často učia bez palíc, aby sa mohli sústrediť na rovnováhu, postoj, kĺzanie a ovládanie lyží. Palice sa pridávajú podľa veku, úrovne a metodiky trénera; nie sú podmienkou prvého kontaktu s lyžovaním. Pri starších deťoch sú palice samozrejmosťou, i keď niektoré konkrétne cviky jazdíme bez palíc. Palice sú tiež výborná pomôcka.

Namiesto hodnotenia poradia alebo porovnávania s ostatnými sa pýtajte, čo ho bavilo, čo nové skúšalo a čo bolo náročné. Taká komunikácia podporuje učenie, odvahu skúšať a dlhodobý vzťah k športu. Počas dňa dostávajú deti na svahu spätnú väzbu a teda sami vedia častokrát reprodukovať trénerove slová. Každý lyžiarsky deň máme s deťmi spoločnú poradu a hodnotenie.

Nastavenie viazania závisí od parametrov jazdca a lyžiarky a má bezpečnostný význam. Pri kúpe, požičaní alebo zmene topánok odporúčame kontrolu a nastavenie v odbornom lyžiarskom servise, nie odhadom doma. Deti musia mať veľkosť viazania a vypínaciu silu nastavenú pred výjazdami, aby sa nestalo, že tréner strávi prvý deň na svahu prispôsobovaním výstroje svojich zverencov.