Conseils aux parents

Pour la saison 2026/27, le club accueille de nouveaux membres à partir de la génération 2020-21. Le groupe Teens est à partir de la génération 2013. Dans tous les cas, nous sommes ouverts aux nouvelles têtes et nous acceptons aussi des enfants d’un autre âge. Nous n’enseignons pas aux enfants à partir de zéro. L’enfant doit savoir se tenir sur des skis, faire des virages de base, au moins en chasse-neige, et savoir s’arrêter. Les entraînements à sec et la préparation sportive générale sont accessibles à tous. Actuellement, nous avons d’excellents petits groupes d’enfants de 6-7 ans, ainsi que de 8-10 ans, et votre enfant trouvera la bonne bande pour skier.

Commencez sur un terrain facile et sans pression de performance. Avec les plus petits, l’objectif est de se familiariser avec l’équipement, la glisse, le fait de se relever et le sentiment de sécurité. Un entraînement court et positif vaut en général mieux qu’une longue journée terminée par la fatigue et le rejet. Évitez à tout prix de crier et de faire pression, car c’est précisément ce qu’un enfant risque d’emporter de ses premiers pas sur les skis. Mieux vaut vous mordre la langue - on connaît tous ça ! L’entraînement avec un entraîneur a un avantage : l’enfant prend automatiquement de la distance par rapport à l’entraîneur. L’autorité est l’autorité.

Le programme actuel 2026/27 prévoit des entraînements le mardi, le jeudi et le samedi. Le type d’entraînement change selon le jour et la période de l’année. Les entraînements durent 1-1,5 heures. L’entraînement du samedi dure 2-3 heures selon qu’il s’agisse de vélo ou d’athlétisme. L’enfant a aussi la possibilité de passer 30 à 35 jours sur la neige.

Il n’est pas conseillé d’acheter un équipement nettement plus grand juste pour le stocker. Une chaussure de ski trop ample nuit au contrôle et des skis trop longs compliquent l’apprentissage. Pour les enfants qui grandissent vite, une location de qualité peut être une solution plus raisonnable. Plus important que des skis neufs, c’est leur entretien. Si les enfants ont des carres émoussées, des skis non fartés, ils souffriront sur la piste. Les virages carving s’apprennent alors plus difficilement. Avec une semelle recouverte d’une couche de glace d’un centimètre, on ne peut plus avancer sur la piste. Aiguisez et fartez.

Réduisez la difficulté du terrain et essayez d’identifier la cause précise : la vitesse, la pente, le téléski, la chute, le froid ou un équipement inconfortable. Le but est de retrouver le sentiment de contrôle. Ne forcez pas l’enfant à traverser la panique ; avancez par petites étapes maîtrisables. Par exemple, il y a Renátka, qui, à 8 ans, a descendu à skis le couloir du Filmársky dans les Hautes Tatras. C’était au printemps, il y avait peu de neige, des pierres et le couloir est relativement raide. Il y a eu des pleurs, une frayeur, mais au final nous avons tout descendu sans problème, avec les autres enfants, jusqu’au chalet Zamkovského...

Il n'existe pas de durée idéale valable pour tous les enfants. On tient compte de l'âge, de l'expérience, de la météo et surtout de la fatigue. Quand la coordination se dégrade, que les chutes inutiles se multiplient, que l'enfant perd son attention, qu'il a faim ou froid, il est temps de faire une pause ou de terminer l'entraînement. À Ski Loko, nous nous entraînons généralement pendant toute la journée de ski, car ces journées sont pour nous aussi précieuses qu'un buste de Levoča. Dans tous les cas, les entraînements plus exigeants sur le plan psychologique et physique se déroulent avec une pause le matin. L'après-midi, c'est plutôt du jeu, du ski libre. Le caractère et l'ouverture des pistes dans les stations conditionnent aussi l'entraînement. Quand des bosses apparaissent, il faut sauter et faire du skicross, du freeride, des courses-poursuites...

Le parent est un excellent partenaire pour le premier contact avec la neige et pour skier ensemble. L'entraîneur apporte la méthode, du recul et sait adapter le terrain et les exercices. Dans le club, la motivation du groupe aide en plus. La bonne solution, c'est la coopération : le parent laisse l'encadrement technique à l'entraîneur et construit avec l'enfant le plaisir de skier. Autrement dit, laissez sans doute l'apprentissage technique du ski aux entraîneurs, mais profitez ensemble de la diversité du mouvement sur la neige.

Le ski demande de l'équilibre, de la coordination, de l'agilité, de la force, de l'endurance et des réactions rapides. Ces capacités se développent très bien en courant, en patinant, à vélo, en gymnastique, en escalade, avec des jeux et grâce à d'autres préparations sportives générales. Sur la neige, l'enfant ne construit donc pas ses capacités motrices à partir de zéro. La base, c'est la maîtrise de son corps, ainsi qu'un certain développement musculaire et d'endurance. Un skieur est avant tout un sportif.

La technique de ski déjà acquise n'est pas toujours décisive. L'âge, la préparation motrice, la capacité à fonctionner en groupe et une bonne intégration sont importants. Pour un nouvel enfant, le mieux est de consulter l'entraîneur sur son niveau actuel. Les conditions d'inscription peuvent changer selon la saison. En général, nous demandons que l'enfant sache se tenir sur les skis, faire ses premiers virages et s'arrêter en toute sécurité. Il vaut mieux passer les premiers pas à ski avec les parents. C'est sur ces bases que l'on peut construire progressivement.

Pendant la saison 2026/27, nous accueillons de nouveaux enfants à partir de la génération 2020-2021. Le groupe Teens est destiné à partir de la génération 2013. Les dates actuelles des premiers entraînements, les frais et les formulaires d'inscription figurent sur la page Recrutement et Saison. Si vos enfants ont un autre âge, venez aussi faire un tour. Nous sommes également ouverts à d'autres enfants et serons ravis de faire leur connaissance.

Adaptez les vêtements à la météo et à l'intensité de l'effort. Le plus pratique est le système de couches fonctionnelles : une couche qui évacue l'humidité, une couche isolante et une couche protectrice contre le vent et la neige. L'enfant ne doit être ni trempé de sueur ni transi de froid. Des gants de rechange secs sont utiles. Quand le soleil brille et que les enfants bougent suffisamment, il n'est pas nécessaire de trop se soucier des vêtements, et les enfants ont d'ailleurs souvent tendance à enlever des couches quand ils ont chaud. Quand le temps est plus mauvais (et nous nous entraînons par tous les temps), il faut s'y adapter. Rien ne doit être exagéré, car nous essayons de faire bouger les enfants pendant les entraînements et de ne pas les laisser immobiles sur la piste.

Aux tout débuts, les enfants apprennent souvent sans bâtons afin de pouvoir se concentrer sur l'équilibre, la posture, la glisse et le contrôle des skis. Les bâtons sont ajoutés selon l'âge, le niveau et la méthode de l'entraîneur ; ils ne sont pas une condition du premier contact avec le ski. Chez les enfants plus âgés, les bâtons vont de soi, même si certains exercices précis se font sans. Les bâtons sont aussi un excellent outil.

Au lieu d'évaluer le classement ou de comparer avec les autres, demandez-lui ce qui lui a plu, ce qu'il a essayé de nouveau et ce qui était difficile. Ce type d'échange encourage l'apprentissage, le courage d'essayer et une relation durable avec le sport. Pendant la journée, les enfants reçoivent un retour sur la piste et peuvent donc souvent répéter les mots de l'entraîneur eux-mêmes. Chaque journée de ski, nous avons avec les enfants une réunion commune et un bilan.

Le réglage des fixations dépend des paramètres du skieur et de la chaussure de ski et a une importance pour la sécurité. Lors de l'achat, de la location ou d'un changement de chaussures, nous recommandons un contrôle et un réglage dans un service de ski spécialisé, et non une estimation à la maison. Les enfants doivent avoir la taille de fixations et la force de déclenchement réglées avant les sorties, afin d'éviter qu'un entraîneur ne passe la première journée sur la piste à adapter l'équipement de ses élèves.