Skalka pri Kremnici

A Skalka vamos solo en verano

Skalka es para nosotros base de entrenamiento de verano. No venimos aquí para concentraciones de esquí de invierno, sino para varios días de preparación general intensiva, donde podemos alternar resistencia, fuerza, coordinación, patines, atletismo y regeneración sin traslados innecesarios.

Hacemos el campamento de verano aquí junto con el club de baloncesto femenino Slovan Bratislava. Dos deportes distintos, pero una necesidad muy parecida: los niños deben moverse mucho, de forma variada y con calidad.

La mirada de Loko: Skalka es exactamente ese tipo de lugar donde por la mañana subes corriendo la cuesta, a media mañana haces atletismo, por la tarde patines o gimnasio y por la noche, por fin, desconectas a los niños en el wellness. Bueno, al menos teóricamente. :)

Circuito inline de casi dos kilómetros

Una de las mayores ventajas de Skalka es la pista de inline de 1,77 km. Para nosotros es ideal precisamente porque no es un paseo llano. Tiene curvas, bajadas y subidas, así que los niños tienen que trabajar el equilibrio, la postura, la velocidad y la correcta transferencia del peso.

Con los patines aquí podemos hacer bloques largos de resistencia y también ejercicios técnicos más cortos. Para un esquiador es un entrenamiento de verano muy bueno para piernas y estabilidad, sin nieve.

Atletismo, cuestas y slalom en seco

Los alrededores ofrecen condiciones fantásticas para atletismo, senderismo y carreras en cuesta. El perfil del terreno nos permite hacer subidas cortas, resistencia más larga y también entrenamientos de fuerza y acondicionamiento.

También nos encanta hacer aquí slaloms en seco. Conos, cambios de dirección, reacción, ritmo y trabajo de pies son ejercicios sencillos, pero precisamente esas habilidades luego se trasladan a la nieve.

Gran campo y un enorme gimnasio

Disponemos de un gran campo de césped con un circuito de asfalto alrededor, así que en un solo lugar podemos combinar juegos, ejercicios de atletismo, relevos y bloques de acondicionamiento.

Cuando necesitamos un cambio o el tiempo nos manda bajo techo, una gran ventaja es un enorme pabellón polideportivo multifuncional. Aquí montamos nuestras pistas de monos, circuitos de entrenamiento, estaciones de coordinación y todo aquello en lo que los niños a menudo ni siquiera se dan cuenta de cuánto han entrenado de verdad.

Gimnasio y regeneración

Para los niños mayores y los Teens, también resulta un complemento agradable la zona del gimnasio. No buscamos culturismo, sino una preparación de fuerza adecuada, estabilidad, core y ejercicios compensatorios.

Y después de los entrenamientos, en Skalka tenemos una tradición: recuperación en el centro wellness. El centro de relax directamente en la estación ofrece piscina, saunas y otras instalaciones deportivas, así que tras un día exigente también podemos hacer una regeneración de verdad y no solo otro entrenamiento.

Las ferratas son una gran atracción para los mayores

Para los niños mayores, entre las mayores ventajas de Skalka están vías ferratas. No son el centro de nuestro entrenamiento de esquí, pero como parte del campamento de verano aportan justo lo que queremos: movimiento, coordinación, trabajo con el propio cuerpo, un poco de adrenalina y una experiencia que los niños esperan con ilusión.

Por eso volvemos a Skalka. No por una sola instalación deportiva perfecta, sino porque en un espacio pequeño podemos montar una semana de entrenamiento de verano muy variada.