Schnalstal

Cuando queremos invierno antes del invierno

Schnalstal — Val Senales — es para nosotros un tipo de estación completamente distinto a las pistas de casa. El teleférico lleva a los esquiadores hasta 3 212 m y gracias al glaciar aquí la temporada de invierno empieza mucho antes que en las estaciones alpinas habituales.

Mirada de Loko: en otoño no venimos aquí a hacer kilómetros. Venimos a ganar un primer contacto con la nieve y la técnica en un momento en que en casa todavía corremos por la hierba.

Por qué el glaciar es valioso para el entrenamiento

Los primeros días sobre la nieve después de la preparación de verano son específicos. Necesitamos volver a sentir el esquí, el canto, la presión y el ritmo. Las amplias pistas de alta montaña ofrecen espacio para descensos técnicos y un regreso gradual a los palos.

Schnalstal es un lugar de entrenamiento muy conocido y en el propio centro funciona un centro de entrenamiento de esquí. La larga temporada de otoño a mayo es precisamente la razón por la que los equipos deportivos vuelven aquí incluso antes de que llegue el invierno en las zonas más bajas.

Qué podemos entrenar aquí

• vuelta a la nieve después del verano,
• posición básica y trabajo con el canto,
• descensos técnicos en una pista ancha,
• gigante,
• slalom según las condiciones y las pistas asignadas,
• adaptación a un día más largo sobre la nieve,
• movimiento en gran altitud.

La altura es una ventaja y también un factor

El rango desde 2 000 m hasta 3 212 m significa una temporada larga, pero también un aire más fino. Con los niños, por eso, no se trata de aumentar el volumen sin cabeza. Controlamos la fatiga, la hidratación, la recuperación y elegimos los primeros días con sensatez.

El entorno de alta montaña puede castigar un mal régimen más rápido que una estación normal. Por eso son aún más importantes el sueño, la comida y las pausas.

Carácter de las pistas

La estación ofrece pistas anchas y también recorridos más deportivos. Es interesante la pista de descenso del valle de ocho kilómetros hacia Kurzras/Maso Corto y también la pista de entrenamiento Leo Gurschler. Sin embargo, para una concentración del club no el objetivo es «hacerlo todo». Mucho más importante es conseguir un buen tramo de entrenamiento y repetir en él una tarea concreta.

Logística

Schnalstal está lejos de Bratislava, así que el viaje tiene sentido sobre todo para una concentración de varios días. La ventaja es una llegada compacta desde Kurzras y la gran concentración de equipos deportivos. La desventaja suele ser precisamente el gran interés por las pistas de entrenamiento: la reserva y la organización son importantes.