Canting y puesta de canto

Puesta de canto es un cambio controlado de la inclinación transversal del esquí respecto a la superficie de la nieve. Incluye inclinar el esquí sobre el canto, aumentar o reducir el ángulo del canto y también liberarlo antes de pasar al siguiente arco. Puesta de canto se usa en el lenguaje de los entrenadores eslovacos sobre todo para la colocación activa del esquí sobre el canto o para el estado en que el canto crea apoyo lateral en la nieve.

Ambos términos se usan a menudo como sinónimos. Para la enseñanza, sin embargo, es útil distinguir entre la puesta de canto como movimiento continuo y el canto como su resultado o fase concreta. No se trata de una definición específica de las reglas de competición de la FIS, sino de una denominación metodológica de la técnica.

Qué ocurre con un esquí puesto de canto

Cuando el esquí está apoyado completamente plano, el ángulo entre su base y la superficie de la nieve es aproximadamente nulo. Al inclinar el esquí, ese ángulo aumenta y el canto de acero entra en contacto más claramente con la nieve. Un esquí puesto de canto y cargado puede generar una fuerza de reacción lateral, que ayuda a dirigir al esquiador por una trayectoria curva y a limitar el derrape lateral.

En un giro tallado, el esquí cortado se flexiona bajo la carga y su canto sigue una huella curvada. Un mayor ángulo del canto puede permitir un radio de giro menor, pero por sí solo no lo garantiza. El resultado también depende de:

• la carga y la distribución de la presión a lo largo del esquí,
• el equilibrio del esquiador,
• la dirección del esquí respecto a su trayectoria,
• la geometría y la rigidez del esquí,
• la velocidad, la inclinación de la pista y las propiedades de la nieve,
• el estado y el ajuste del servicio de los cantos.

Por tanto, un esquí puesto de canto no tiene por qué ser un esquí de carving. Si se desplaza parcialmente de lado, puede derrapar de forma controlada sobre el canto. Ese derrape no es automáticamente un error técnico: para regular la velocidad, en giros cortos o en terreno difícil, puede ser una solución intencionada.

Cómo crea el esquiador el ángulo de canto

El ángulo de canto surge de la combinación de la inclinación de todo el conjunto del esquiador hacia la curva y la angulación, es decir, de una disposición adecuada de los segmentos del cuerpo, sobre todo en la zona de los tobillos, las rodillas y las caderas. La proporción concreta cambia según la velocidad, el radio de la curva, el terreno y la intención del descenso.

El canteo no debe ser un movimiento brusco y puntual. En la mayoría de las curvas, el ángulo de canto cambia de forma continua: los cantos viejos se liberan, los esquís durante la transición se acercan a una posición plana, se pasan a los nuevos cantos y su ángulo se sigue construyendo según el apoyo necesario. Por eso, tan importante como el canteo es descantear, es decir, reducir el ángulo y liberar los cantos.

La indicación «mete las rodillas hacia dentro» es incompleta y, si se ejecuta mal, puede llevar a una postura antinatural de las extremidades inferiores. El entrenador observa toda la cadena de movimiento, el apoyo de los pies en las botas de esquí y si el esquiador sigue sobre los esquís en equilibrio dinámico.

Canteo en la enseñanza de los niños

En los niños, el objetivo no es lograr el mayor ángulo de canto posible. Primero aprenden a distinguir entre un esquí plano y uno canteado y a regular con seguridad el grado de derrape. Las tareas adecuadas en una pista suave y despejada pueden incluir el travesía, el cambio de altura de la huella, giros con distinta proporción de derrape o la comparación de una huella estrecha y otra más ancha en la nieve.

La dificultad debe corresponder a la edad, al nivel motor, a la velocidad y al equipo del niño. Botas demasiado duras o demasiado grandes, una longitud de esquí inadecuada o el cansancio pueden limitar la capacidad de cambiar suavemente el ángulo de canto. Por eso, el entrenador no valora solo la posición del cuerpo, sino también si el niño puede activar y volver a liberar los cantos de forma intencionada.

Importancia competitiva

En el esquí de competición, el canteo influye en el agarre del esquí, el radio de la curva, la elección de la trayectoria y la capacidad de transmitir fuerzas entre el esquiador y la nieve. El ángulo de canto cambia durante la curva; el momento óptimo no se puede determinar con una sola indicación general. Depende de la disciplina, la colocación de las puertas, la superficie, la velocidad y la táctica.

Un canteo brusco puede provocar un aumento repentino de las fuerzas o un cambio de dirección no deseado. En cambio, un canteo tardío puede llevar a una huella ancha, a perder altura y a la necesidad de terminar la curva de forma brusca. Por eso, el competidor necesita activar los cantos de manera progresiva, con apoyo sobre todo en el esquí exterior, y liberarlos a tiempo una vez cumplida la tarea de la curva.

Malentendidos típicos

• Cuanto mayor es el ángulo, mejor es la curva. Un gran ángulo sin una carga y un equilibrio adecuados puede no generar un apoyo eficaz.
• Cantear significa hacer carving. Incluso un esquí canteado puede derrapar de forma controlada.
• Los cantos se crean solo con las rodillas. El movimiento surge de la coordinación de todo el cuerpo y debe respetar la posición de las articulaciones.
• Hay que mantener el canto el mayor tiempo posible. Sin un descanteo a tiempo, empeora la transición y el inicio de la siguiente curva.
• El ángulo de canto al esquiar es el ángulo de afilado. Se trata de dos conceptos distintos. Los ángulos de servicio de la base y del lateral del canto corresponden al trabajo de un servicio técnico especializado y deben respetar el material y las recomendaciones del fabricante.

Vista del entrenador

El entrenador no evalúa el canting solo por lo inclinada que esté la postura. Observa el desarrollo de todo el giro, la traza de los esquís, el grado de derrapaje, el equilibrio, el punto donde surge el apoyo y la fluidez de la liberación de los cantos. Una huella estrecha y limpia puede indicar carving; una huella más ancha y difusa, derrapaje. Sin embargo, la corrección siempre depende de la tarea indicada. Un canting de calidad significa sobre todo la capacidad de cambiar el ángulo del canto con precisión, de forma fluida y en el momento adecuado, no de conseguir la postura más vistosa posible.